29/01/18

'pemanis alami' prestasi blogging di #MySweet2018

Bagiku, bulan Januari terasa lebih spesial dibandingkan dengan kesebelas bulan lainnya. Karena, selain bulan Januari adalah bulan permulaan awal tahun dimana setiap orang akan membuat resolusi untuk satu tahun kedepannya, Januari juga merupakan bulan kelahiranku loh... Dan sama seperti kebanyakan orang, aku pun juga selalu menyelipkan harapan harapan khusus di setiap hari kelahiranku, hanya saja yang membedakannya dengan orang lain adalah harapan di hari ulang tahunku itu sengaja aku gabungkan juga sebagai resolusi awal tahunku.

Tepat pada Januari 2018 ini, usiaku genap menginjak 30 tahun, usia yang bisa dikatakan sebagai usia matang bagi seseorang dalam menjalani kehidupan. Tentunya hal itu membuat Januari kali ini terasa makin spesial bagiku. Harapan serta resolusi di tahun 2018 pun jadi ikut terasa spesial, dan memerlukan perhatian khusus dalam merancangnya.

Resolusiku di tahun 2018


Tak jauh berbeda dengan kebanyakan orang, tentu aku menginginkan semua yang terbaik untuk aku dan keluarga kecilku. Tapi ada sedikit yang agak spesial, kali ini aku juga menyelipkan resolusi khusus di bidang karirku sebagai Narablog. Ya... Seperti yang kalian ketahui, sudah hampir 1 tahun aku mulai memonetize blog yang aku miliki ini, mudahnya bisa dibilang kalau aku sedang serius mengelola blog serta akun akun media sosial yang aku miliki untuk sekedar menambah pemasukan keluarga.



Awal memonitize blog ini muncul secara perlahan ketika aku mengikuti beberapa komunitas blog di Facebook Grup, tadinya aku mana tau kalau blog yang telah aku miliki sejak tahun 2009 ini ternyata bisa juga digunakan untuk menambah penghasilan. Yang kutau saat itu, Blog hanya lah tempat untuk sekedar menuangkan hobi menulis saja. Yah semacam buku harian gitu lah...

Perlahan tapi pasti aku mulai belajar bagaimana cara menjadi seorang narablog yang baik, benar, dan insya Allah Berbudi pekerti. Tak sedikit kendala yang aku hadapi sepanjang tahun 2017 lalu, dari mulai  dikhianati rekan kerja, susahnya mencari blogger senior yang sabar menjawab pertanyaan pertanyaan ku seputar blogging, seringnya aku dimanfaatkan oleh mereka yang mengaku ‘teman’ karena tingkat kepolosanku yang lumayan tinggi ini, sampai tersuspended nya akun twitter ku yang notabene adalah salah satu ‘modal’ dalam monetize blog ini.

Meski begitu semua kendala tersebut tak lantas membuatku menjauh dari dunia blogging yang sangat aku suka ini. Sebaliknya semua kendala serta hambatan itu justru aku jadikan semacam cambuk semangat agar aku bisa lebih berprestasi lagi, ini aku buktikan di tahun 2017 lalu saat aku sempat menorehkan beberapa hal yang aku anggap sebagai prestasiku didunia blogging ini.




Di bulan April 2017 lalu misalnya, aku berhasil bekerja sama dengan salah satu waterpark ternama di Bekasi untuk menyelenggarakan suatu event besar yang melibatkan hampir 100 orang blogger. Hal ini aku anggap sebagai prestasi, karena hanya berselang waktu kurang lebih satu bulan saja dari saat aku mulai memonetize blog ini. Ibaratnya ini aku lakukan saat blog ku masih ‘bayi’ banget.

Ditahun 2017 lalu, aku juga berhasil meraih dua kali kemenangan dalam Blog Competition yang diadakan oleh salah satu komunitas blogger yang aku ikuti dan suatu brand kopi ternama. Buat blogger wanna be macam aku, ini tentu pencapaian yang luar biasa.

Oleh karena itu di tahun 2018 ini, aku berharap bisa lebih berprestasi lagi di dunia blogging dibandingkan dengan tahun 2017 lalu. Harapan harapan seperti Bisa meningkatkan kualitas tulisanku, bisa lebih banyak belajar seputar blogging dan serba serbinya serta harapan agar aku bisa lebih banyak lagi memenangkan blog compeition, sengaja aku tuliskan dalam notes yang aku tempel didinding kamar. Hal ini aku lakukan semata mata agar aku selalu ingat resolusi yang aku buat ini dan semakin semangat untuk mewujudkannya.

Nah untuk mewujudkan resolusi serta harapan ku ditahun 2018 ini dan tidak hanya sekedar ‘kertas tempel didinding’ saja, tentunya aku harus bisa lebih menjaga kesehatan, karena biar bagaimanapun kesehatan tetaplah menjadi hal yang paling utama bagi setiap orang. Sebagus apapun resolusi yang dibuat seseorang tak akan ada artinya jika orang tersebut tidak sehat. Aku pun menyadari betul akan hal ini.

Akankah Alergiku jadi hambatan mewujudkan resolusi #MySweet2018 ...?


Sayangnya dalam hal kesehatan ada satu masalah yang selalu menjadi momok tersendiri buatku. Tak banyak yang tau kalau aku ini pengidap Alergi Pemanis Buatan. Aku bisa dengan mudah mendeteksi adanya kandungan pemanis buatan dalam makanan atau minuman yang aku konsumsi dengan amat mudah. Hanya dengan mencicipi sedikit saja makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan tersebut, tenggorokan ku bisa langsung terasa sakit, efeknya akan berlanjut pada kondisi kesehatan ku secara keseluruhan dalam jangka waktu yang lumayan lama.

Mengatasi alergi mungkin memang tidak sulit, hanya dengan menghindari sejauh mungkin pencetus nya saja itu sudah lebih dari cukup. Sayangnya, sebagai blogger yang seringkali mendapat undangan khusus untuk menghadiri suatu acara, aku tidak bisa dengan leluasa memilih makanan atau minuman yang disajikan pihak penyelenggara, Mau tidak mau kadang aku terpaksa harus mencicipi ‘si pencetus alergi’ tadi demi norma kesopanan.

Bisa ditebak kelanjutannya, alergi ku akan kumat. Tenggorakan sakit, batuk terus menerus, sampai demam harus aku lalui. ini jelas amat mengganggu aktivitasku didunia blogging, karena dunia blogging itu amatlah erat kaitannya dengan konsentrasi dan kejernihan pikiran agar kita bisa menghasilkan sebuah tulisan berkualitas. Apa jadinya kalau alergi pemanis buatan yang aku derita ini sering kambuh...??? pastinya si Batuk dan si demam tadi akan sangat mengganggu aktivitas blogging ku.

Obat Batuk Ibu dan Anak-Obida  (Nin Jiom Pei Pa Koa), Jawaban dari Alergi ku

Tak putus asa, aku pun mencari ‘penangkal’ nya, dan atas rekomendasi dari seorang teman, aku mencoba Obat Batuk cap Ibu dan Anak-Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) saat alergi ku kambuh beberapa waktu yang lalu. Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida ini merupakan obat batuk tradisional yang berasal dari ramuan herbal alami asal tiongkok. Ramuan yang saat ini hanya diproduksi di Nin Jiom Medicine Manufactory Limited, Hongkong yang diimport ke Indonesia oleh PT. Sinde Budi Sentosa, terbukti ampuh melegakan tenggorokan, batuk, batuk berdahak, sampai suara yang hilang karena masalah di tenggorokan atau saluran pernapasan.



Sejarah singkat Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida ( Nin Jiom Pei Pa Koa)


Sejak dulu, Ramuan Herbal Tradisional Tiongkok memang terbukti khasiatnya baik di negeri gingseng itu sendiri hingga di belahan dunia lainnya untuk mengobati berbagai macam penyakit. Begitu juga dengan Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida  (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini. Obat Batuk ini pertama kali ditemukan oleh Doktor Ip Tin-See dari Dinasti Qing. Saat itu Dokter Ip diperintahkan oleh Yang Jin, Seorang Jendral Dinasti Qing, untuk mengobati batuk ibundanya yang tak kunjung sembuh.

Dokter Ip Tin-See pun meracik sebuah ramuan herbal yang akhirnya dapat mengobati penyakit batuk ibunda jendral Yang Jin tersebut. Karena terkesan dengan keampuhan ramuan herbal buatan Dokter Ip itu, Jendral Yang Jin pun memerintahkan agar formula tersebut dapat diwariskan secara turun temurun pada generasi selanjutnya, hingga pada tahun 1962 Ramuan tersebut diproduksi secara massal.



Konon katanya sampai saat ini penjualan Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) sudah mencapai 45 Juta US Dollar. Angka yang fantastis untuk suatu brand obat batuk. Hal tersebut tentu tidak lepas dari kepercayaan masyarakat yang terbilang tinggi pada ramuan herbal ini pastinya. Karena ternyata Obat Batuk Ibu dan Anak - Obida ini tidak hanya dapat mengobati penyakit batuk kita saja loh... China Academy of Tradisional Chinese Medicine pernah menerbitkan hasil penelitian pada tahun 1994 yang berjudul “ Pharmacological studies Pei Pa Koa”. dalam penelitian itu disebutkan bahwa selain mengobati batuk, Nin Jiom Pei Pa Koa  juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh bagi orang yang sibuk bekerja dan sering mengalami kelelahan sehingga mudah terserang penyakit.

Kandungan Alami dalam Obat cap Batuk Ibu dan Anak - Obida  (Nin Jiom Pei Pa Koa) 


Bagiku Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida ini amat berarti banget demi kelancaran aktivitas bloggingku. Selain dapat meringankan gejala alergi pemanis buatan yang aku derita, Ramuan herbal ini juga membantuku menjaga kesehatan agar selalu tampil fit meski sering begadang demi menyelesaikan deadline tulisan tanpa diganggu oleh ketiga anakku. Cek deh kandungan herbal alami yang ada didalamnya berikut ini...

Setiap 100gr mengandung
· Bulbus Fritillariae Cirrhosae 852 mg,
· Folium Eriobotryae 195 mg
· Radix Adenophorae 27 mg
· Poria 27 mg
· Exocarpium Citri Grandis 120 mg
· Radix Platycodonis 72 mg
· Rhizoma Pinelliae Preparatum 27 mg
· Fructus Schisandrae Chinensis 5 mg
· Semen Trichosanthis 27 mg
· Flos Farfarae 120 mg
· Radix Polygalae 120 mg
· Semen Armeniacae Amarum 21 mg
· Rhizoma Zingiberis Recens 27 mg
· Radix Glycyrrhizae 780 mg
· Mentholum 35 mg
· Aqua Armeniacae 213 mg
· Mel 3870mg
Syrup Q.S. to 100 gr


Dengan rutin mengkonsumsi 1 sendok obat batuk cap ibu dan anak ini setiap harinya, juga dapat membuat paru-paru kita lebih sehat meski sering terpapar polusi udara diluar. Paru-paru yang sehat membuat kita dapat maksimal menyerap oksigen sehingga meminimalisir darah kotor pada tubuh kita. Dengan sedikitnya kandungan darah kotor dalam tubuh, otomatis dapat membuat kulit kita terlihat lebih segar, berseri, halus, dan tidak mudah berjerawat serta badan pun menjadi sehat dan tidak gampang sakit.


Aturan Pakai Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa)


Selain itu, untuk pengobatan sendiri, cara pemakaiannya amatlah mudah. Bisa dengan cara meminumnya langsung secara perlahan atau mencampurnya dengan air hangat dengan takaran sebagai berikut :

Dewasa : 3 kali sehari satu sendok makan ( 15ml )
Anak anak ( 7-12 tahun ) : 3 kali sehari 2/3 sendok makan ( 10 ml )
Anak anak ( 3-6 tahun ) : 3 kali sehari 1/3 sendok makan (5ml )

Dari segi rasa, Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida ini memang bukan versi obat batuk ala anak anak yang memiliki banyak varian rasa, Rasa khas obat batuk yang memberikan sensasi hangat di tenggorokan dipadu dengan rasa manis yang pas tanpa ‘bau obat’ membuat Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida  (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini jadi favoritku. Kalau aku sih lebih suka meminumnya langsung tanpa dicampur air hangat lagi, wong rasanya juga sudah cukup manis semanis aku kok... hihihi...



Di Indonesia sendiri, Obat batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini sudah terdaftar di Badan Pom dengan nomor  TI 084 627 811.  sebagai konsumennya, ini jelas membuatku merasa lebih aman dan nyaman, karena meski merupakan salah satu komoditas import dari tiongkok, Obat batuk ini terbukti cocok juga untuk digunakan oleh masyarakat kita menurut versi BPOM dengan diterbitkannya nomor registrasi tadi.

Untuk menemukan obat batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini juga terbilang mudah, karena sudah tersedia di apotek apotek serta minimarket terdekat. Obat Batuk ini tersedia dalam kemasan botol dengan tiga ukuran, 300ml, 150ml, dan 75ml, yang bisa kita pilih sesuai selera serta kebutuhan keluarga kita masing masing. Sebagai saran, untuk dirumah sebaiknya pilih yang botol berukuran 300 ml saja agar lebih ekonomis. Tapi jangan lupa stok juga yang berukuran kecil agar bisa fleksibel untuk dibawa kemana mana saat travelling atau bekerja diluar.

Kalau mau tau lebih lengkap lagi soal Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini bisa langsung kunjungi website dan sosial media nya berikut ini :
Website    : http://www.ninjiom.com/id/
Fanpage    : ObatBatukCapIbuDanAnak
Twitter      : ObidaID
Instagram : obatbatukcapibudananak


Dengan mengenal Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) ini membuat tahun 2018 ku semakin manis dengan rangkaian prestasi yang insya Allah akan sering aku torehkan tanpa terhambat urusan alergi pemanis buatan serta kesehatan yang terganggu pastinya. Aku yakin Obat Batuk cap Ibu dan Anak - Obida (Nin Jiom Pei Pa Koa) dapat membuat #MySweet2018 menjadi semakin manis semanis aku, Si Sweet Blogger dari Bekasi ini...

Asal mula ' Baju Baru' Kreasi-natara.com

Tanpa design interior yang bagus, Semahal apapun barang barang yang ada didalam sebuah rumah tidak akan ada artinya. Rumah akan tetap terlihat berantakan dan kurang cantik pastinya. Begitu juga dengan sebuah Blog atau website, tanpa template yang baik, sebagus apapun konten tulisan didalamnya seringkali tidak diminati oleh pihak brand yang ingin bekerja sama.



Pernyataan tadi sih sebetulnya hanya pemikiran pribadi ku saja, tapi beberapa founder komunitas blogger yang aku ikuti pun membenarkan opini tersebut. Menurut mereka, template blog yang disukai klien adalah template blog yang Clean atau bersih, ringan serta dilengkapi widget tertentu yang mempermudah si klien tadi ‘mengenal’ blog kita tersebut.

Sebelumnya, aku hanya memakai template blog bawaan dari Blogger, karena aku tidak memiliki pengetahuan khusus soal gonta ganti template blog ini.  Template bawaan dari blogger amat mudah digunakan bagi para pemula, kita tidak perlu lagi mengutak atik kode kode HTML yang sulit dimengerti itu. dan Konon katanya, Template bawaan Blogger ini juga ramah SEO loh.... Sayangnya pilihan template yang disediakan kurang banyak, sehingga akan menyulitkan kita untuk ‘mendesain’ blog pribadi kita tadi.

Beberapa waktu yang lalu, aku mengalami perlakuan kurang menyenangkan yang pada akhirnya justru membuatku semangat untuk ‘mengganti baju’ blog ku ini. Mungkin bagi para blogger senior mah urusan gonta ganti template blog ini adalah urusan sepele, tapi tidak bagiku. Dengan bantuan Akang Google, aku pun mulai mempelajari satu demi satu tahapan dalam mengganti template blog ku ini.

Pertama, aku bertanya dulu pada akang google, dimana toko yang menyediakan template blog bagus dan gratis. Tetep dong gratis adalah hal yang paling utama. Hehehe... setelah menemukan ‘toko’nya dan memilih salah satu template blog yang sreg di hati, aku pun lanjut mendownload template tersebut untuk selanjutnya diterapkan ke blog pribadiku ini.

Tapi ternyata tidak selesai sampai disitu saja, Template blog yang aku terapkan tidak serta merta rapi. Ada beberapa bagian yang harus di edit terlebih dahulu kode kode HTML nya. Phiuhhh.... bagian ini agak memeras pikiranku. Satu per satu bahasa planet itu aku telusuri dan ganti sesuai dengan petunjuk yang juga menggunakan bahasa planet lain ( baca : Bahasa inggris ).

Tampilan di seluler


Bagi orang awam sepertiku ini amat susah dan bikin mumet, tapi karena ‘the power of Penasaran’ aku pun terus berusaha Daaannn inilah hasilnya, Template blog yang kalian lihat saat ini. Baju baru Kreasi-natara.com. Manis kan...? Ya iyalah manis, wong yang punya blog aja manis.... Hehehe...

Nah buat kalian yang mau juga ganti template blog, jangan tanya ke aku ya, soalnya aku juga lupa step by step nya gimana. silahkan tanya ke akang google, tidak usah takut atau sungkan ya... akang google mah baik pasti dijawab asal syarat nya terpenuhi. Syaratnya juga simpel banget kok, kalian cukup siapkan ‘ kata kunci’ dan paket data aja....



28/01/18

Ingat 5 hal ini Saat Terjadi Gempa Bumi

Beberapa hari yang lalu, tepatnya pada tanggal 23 Januari 2018, terjadi gempa tektonik yang berpusat di wilayah selatan Banten. Gempa berkekuatan 6,1 Skala richter itu cukup menggemparkan Indonesia karena getarannya terasa sampai ke Ibu Kota Jakarta dan sekitarnya.

Aku yang pada saat itu sedang mengikuti acara Launching produk printer di Lantai 5 salah satu hotel di Jakarta pun lumayan dibikin gemetaran karenanya. Awalnya, aku pikir teman disebelahku lah yang mengoyang goyangkan meja kami, sampai ada salah satu undangan yang sadar kalau saat itu sedang terjadi gempa. Kontan saja semua undangan langsung panik dan berhamburan keluar ruangan sembari menghindari lampu kaca gantung yang terus saja bergoyang kencang.



Gempa tersebut lumayan berlangsung lama, aku tidak ingat berapa lama pastinya, yang kuingat saat itu benar benar terlihat kepanikan dari seluruh undangan yang hadir. Agak disayangkan, Pihak Hotel terkesan tidak siap menghadapi saat saat emergency seperti ini. Tidak ada proses evakuasi atau petunjuk evakuasi yang seharusnya ada. Aku tau yang namanya bencana tidak pernah dapat diprediksi tapi bukankah seharusnya semua sudah dipersiapkan sebelumnya.

Pada saat itu, jujur aku benar benar panik dan tak tau apa yang semestinya aku lakukan saat menghadapi keadaan darurat seperti ini. Padahal pengetahuan seputar tindakan tindakan saat dalam keadaan darurat ini sering diulang ulang dalam pelajaran sekolah. Yuk kita ingat ingat lagi apa saja hal hal yang harus kita lakukan saat dalam keadaan darurat seperti Gempa tektonik beberapa waktu yang lalu...

1. Jangan Panik

Pastinya susah banget melakukan hal ini ya, tapi kepanikan tidak akan membuat kita berpikir jernih. Kepanikan hanya akan membuat kacau semua tindakan yang kita lakukan. So, tetaplah berusaha untuk tidak panik.

2. Cari tempat berlindung

Dalam kasus gempa bumi, tempat berlindung yang paling baik adalah Kolong Meja atau apapun itu yang bisa melindungi kita dari tertimpa reruntuhan. Cara ini berlaku jika posisi kita jauh dari pintu keluar ya, tapi jika posisi kita dekat dengan pintu keluar aku sarankan segera keluar ruangan.

3. Ikuti Proses Evakuasi

Kebanyakan dari gedung gedung serta sarana publik memiliki proses evakuasi tertentu seperti jalur darurat misalnya. Usahakan selalu ikuti petunjuk dari para petugas evakuasi karena mereka yang lebih tau karakteristik dari gedung atau sarana publik tersebut

4. Stop foto foto

Ini serius... Beberapa orang berpikiran kalau gempa adalah peristiwa langka yang wajib untuk diabadikan. Haduuuhh... utamakan keselamatan dulu ya, jangan sampai gara gara kita asik merekam kejadian gempa tersebut malah berakhir dengan tidak tersampaikannya rekaman gempa itu ke tangan orang orang yang kita sayang karena kita sudah tidak ada lagi.

5. Jangan sebarkan berita hoax

Percaya atau tidak banyak orang yang memanfaatkan kejadian gempa beberapa waktu yang lalu untuk kepentingan pribadinya dengan menyebarkan berita berita hoax. Dan kita sebagai orang awam seringkali justru malah membantu mereka men-share hal hal bohong itu.
Fyi, Berita berita hoax saat terjadi gempa beberapa waktu yang lalu cukup memberikan dampak negatif bagi pariwisata di Banten loh... Kunjungan wisatawan menurun drastis karena takut gempa. Sayang banget kan... Padahal Gempa adalah bencana alam yang tidak bisa kita prediksikan waktu dan tempatnya. Jadi, belum tentu kemarin terjadi gempa lalu selanjutnya akan ada gempa lagi ditempat tersebut.

O iya, bicara soal gempa bumi, ternyata ada juga loh phobia atau ketakutan berlebih terhadap gempa bumi, selengkapnya bisa langsung baca juga seputar Seismophobia atau phobia terhadap gempa oleh helenamantra.com

Terakhir aku cuma mau bilang, yuk mari kita berdoa bersama agar Indonesia terhindar dari bencana bencana alam seperti gempa dan gunung meletus, dan yuk mari kita bergandengan tangan membantu saudara saudara kita yang sedang tertimpa bencana di tanah Banten tersebut.


#OneDayOnePost
#ODOPBatch5
#Day6
     

This entry was posted in

27/01/18

Penuhi Protein Hewani Buah Hati Kita Dengan Cara Yang Menyenangkan

Tanggal 25 Januari ternyata bukan hanya hari spesial bagiku yang kebetulan merayakan milad ke 30 di tanggal tersebut, tapi juga spesial bagi seluruh masyarakat Indonesia karena bertepatan dengan Hari Gizi Nasional. Kasus kasus malnutrisi yang belakangan ini marak terjadi membuat Peringatan hari gizi nasional kali ini lebih menyentil kalangan ibu di seluruh Indonesia agar dapat lebih aware pada persoalan Gizi, termasuk aku tentunya.



Beberapa waktu yang lalu, aku sempat menghadiri diskusi publik yang diadakan di kementerian pendidikan dan kebudayaan ( selengkapnya bisa baca Disini ) bertema Menciptakan Generasi emas Indonesia 2045. Dalam acara tersebut, aku bersama beberapa teman blogger dari salah satu komunitas yang aku ikuti, dibuat tersentak dengan banyaknya kasus malnutrisi di Indonesia. Bahkan Kasus Malnutrisi tidak hanya terjadi di pedalaman saja, tapi juga di kota besar seperti Jakarta yang notabene adalah Ibu kota Negara kita.

Meski pada kenyataannya aku telah berusaha semaksimal mungkin memberikan semua yang terbaik bagi anak anakku, Melihat dari dekat kasus kasus malnutrisi tadi membuat ku agak sedikit takut salah memberikan asupan makanan bernutrisi pada mereka. Hal inilah yang kemudian membuatku lebih perhatian lagi soal sajian menu makanan untuk ketiga buah hatiku tersebut. Saat ini aku akan berpatok pada pedoman gizi seimbang yang sedang giat giatnya di kampanye kan oleh pemerintah kita.
  


Setidaknya ada 10 pesan pedoman gizi seimbang, yang dapat dikelompokan menjadi 4 pilar gizi seimbang, yaitu:

1. Makan makanan beraneka ragam
2. Membiasakan pola hidup bersih dan sehat (mencuci tangan)
3. Aktifitas fisik yang cukup
4. Memantau tinggi dan berat badan serta minum air putih.

Dalam Pedoman Gizi Seimbang, Sajian makanan sehari-hari yang baik adalah yang mengandung zat gizi dalam jenis & jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jadi dalam setiap piring makanan bergizi harus terdapat hidangan yang mengandung 3 macro nutrients. Tiga Macro Nutrients yang terdiri dari Karbohidrat, lemak dan protein tersebut nantinya akan memenuhi kebutuhan fungsi tubuh anak anak setiap hari. 

Hanya saja, yang namanya anak anak seringkali menolak untuk makan sajian yang menurut versi kita sebagai ibu adalah makanan bergizi tinggi. Kalau sudah begitu, Peran aktif ibu dalam memilih menu harian si kecil amatlah penting. Sepertiku Misalnya, aku selalu mencoba memilih menu bergizi dengan rasa yang disukai anak anakku. Awalnya sulit, tapi makin kesini aku makin paham apa saja makanan kesukaan mereka, selanjutnya tinggal dimodifikasi sedikit dengan tambahan asupan nutrisi. Mudah bukan...?!



Selain itu, aku juga mulai membiasakan diri untuk menambahkan Sumber Makanan Berprotein 2-4 porsi perhari dimana setiap kali makan terdapat 15% dari piring makan berupa makanan Berprotein. Kandungan protein bagi anak amatlah penting. Selain sangat vital dalam pembentukan otak anak, Protein juga memperbaiki sel tubuh yang rusak, Meningkatkan daya tahan tubuh, Membantu pertumbuhan, serta membuat sel darah merah tidak mudah pecah, sehingga secara langsung meningkatkan fungsi otak.

Melihat pentingnya Protein bagi tumbuh kembang anak, membuat ku tidak ragu lagi menyajikan SO GOOD dalam menu harian ketiga buah hatiku tersebut. Kenapa SO GOOD...? karena kandungan protein dalam SO GOOD memang tidak diragukan lagi. Selain praktis, SO GOOD terbuat dari olahan potongan daging segar pilihan dengan varian rasa dan bentuk yang beragam. Dan yang paling penting anak anakku amat menyukai nya.



Apalagi sekarang SO GOOD memiliki tampilan logo baru yang lebih dinamis dan bikin anak anak makin excited aja saat melihat SO GOOD dalam kantong belanja mamanya ini. Logo baru SO GOOD tersebut menggambarkan dukungan semangat kebersamaan di dalam keluarga dan teman yang bisa dibilang sebagai salah satu nilai sentral di dalam kekayaan budaya sosial Indonesia. 

Dalam logo nya yang didominasi warna hijau, SO GOOD memahami adat istiadat sosial yang penting ini di Indonesia, dan bagaimana peran makanan sangat penting bagi semua ini. Oleh karena itu, lewat logo tersebut SO GOOD mengambil peran sebagai penggerak interaksi  yang baik untuk memperkaya kehidupan setiap orang Indonesia dengan menjadi perusahaan yang peduli tentang pemenuhan gizi kuliner seimbang bagi masyarakat Indonesia.

Kebetulan siang tadi aku baru saja menyajikan menu SO GOOD Chicken Wings Sayap ayam berbumbu. Sebelum memasaknya aku main sulap sulapan dulu sama anak anak biar mereka tambah semangat saat menyantapnya. Rasa SO GOOD Chicken wing sayap ayam berbumbu ini enak banget loh... meski ada sedikit rasa pedas, tapi anak anakku suka banget... 




Melihat mereka bertiga makan dengan begitu lahap membuat ku semakin teguh berjanji akan selalu berusaha menyajikan makanan bergizi tinggi yang mereka sukai Karena makanan bergizi tinggi tidak selalu harus dibenci anak anak, asal kita sebagai ibu bisa pandai pandai memilih menu... yuk ah belanja SO GOOD lagi supaya anak anak makin lahap makannya...


25/01/18

Xtra Kuota 30GB cuma 10 Rb....?? Wooowww banget ya...

Internet dan paket data memang amat erat kaitannya dengan keseharian ku sebagai Nara blog... Kalau diibaratkan mah kira kira seperti kail bagi pemancing, tentu mustahil kan memancing tanpa kail, begitu juga dengan ku yang amat mustahil ngeblog tanpa akses internet.Sayangnya, harga paket data untuk akses internet seringkali menjadi hambatan bagiku untuk berekspresi lewat tulisan tulisanku di blog ini.

Oleh karena itu, aku amat excited ketika mendapat undangan untuk menghadiri acara peluncuran Xtra Kuota dengan paket Xtra Combo Baru dari XL Axiata pada siang tadi, tepatnya tanggal 25 Januari 2018 di XXI Lounge Mega Bekasi. Seperti mendapat kado spesial, karena kebetulan hari ini adalah hari kelahiranku, XL Axiata benar benar membuatku terkagum kagum lewat keseriusan nya dalam memanjakan pelanggan  pelanggan nya.



PT XL Axiata Tbk ( XL Axiata ) seolah dapat membaca kebutuhan seluruh pelanggannya atas layanan data yang terus meningkat seiring dengan pesatnya perkembangan teknologi digital berbasis internet ini. Nah sebagai jawaban dari semua itu, kali ini XL Axiata yang merupakan salah satu perusahaan telekomunikasi terkemuka di Indonesia, membuat gebrakan dengan mempersembahkan Paket “Xtra Combo Baru”.

Paket Xtra Combo Baru adalah suatu paket lengkap dengan kuota besar untuk internet, youtube tanpa kuota di jam jam tertentu, serta gratis telpon dan sms yang dapat dinikmati oleh semua pelanggannya. Paket Xtra Combo Baru ini bisa didapatkan mulai dari Rp 59.000,-. Paket Xtra Combo Baru ini adalah pengembangan dari Paket Xtra Combo yang sebelumnya dengan tetap memberikan kuota besar dan meniadakan pembagian kuota di jaringan 2G, 3G ataupun 4G, jadi pelanggan nya sekarang dapat menikmati seluruh kuota di semua jaringan.



 Masih kurang dengan Paket Xtra Combo Baru...? XL Axiata pun kembali memanjakan para pelanggannya dengan meluncurkan juga Paket Xtra Kuota yang merupakan tambahan kuota sebesar 30 GB hanya dengan harga Rp 10.000,- saja dan bisa dinikmati selama satu bulan. Woooowww banget kan...??!!



Ada beberapa cara yang bisa kita pilih untuk bisa mendapatkan Paket Xtra Combo Baru dan Paket Xtra Kuota ini diantaranya pelanggan bisa mengakses *123#, melalui Aplikasi atau di outlet terdekat. Kalau mau tau lebih lengkap soal program ini, termasuk syarat dan ketentuannya, bisa langsung liat di website resmi Xl Axiata.

Menurut Bambang Parkesit selaku VP Region XL Axiata Jabodetabek, Program ini merupakan langkah nyata dari XL Axiata untuk memberi solusi terbaik atas tingginya permintaan kuota data oleh pelanggan. Dengan paket ini, pelanggan menjadi lebih simpel, fleksibel,dan hemat dalam mendapatkan kuota utama maupun kuota tambahan di semua jaringan internet.



Meski murah, Paket Xtra Combo Baru dan Paket Xtra Kuota dari XL Axiata ternyata sama sekali ga lemot sinyal. Terbukti saat aku mencoba nonton Drama korea melalui aplikasi Iflix dengan menggunakan Jaringan internet XL ini benar benar lancar tanpa ada ikon muter muter kaya biasanya aku nonton itu. Pokoknya recomended banget deh buat kalian para netizen... Yuk ah Cuss ke Counter dan aktifin Paket Xtra Combo Baru dan Paket Xtra Kuota ini...


24/01/18

Anak Indonesia Zaman Now bebas Malnutrisi lewat makanan bergizi seimbang

Bagi seorang ibu kepentingan anak jelas diatas segalanya, bahkan jika harus memberikan nyawa nya sekalipun pasti akan ibu berikan demi anak anak nya. Begitu juga denganku yang saat ini berstatus sebagai ibu dari tiga orang anak. Aku jelas akan mendahulukan kebutuhan anak anak diatas kepentingan pribadiku.
Namun sayangnya, tidak semua Ibu diberi kemudahan dalam memberikan yang terbaik bagi buah hatinya. Selain karena harus berbenturan dengan peliknya pengaturan ekonomi dalam rumah tangga, kurangnya pengetahuan serta dasar  dasar agama dalam membesarkan sang buah hati, seringkali justru membuat sang ibu terpaksa harus melewatkan masa masa emas pertumbuhan anaknya.



Sepertiku misalnya, saat baru memiliki anak pertama, aku yang masih bodoh soal gizi untuk anak ditambah kondisi ekonomi yang kurang baik, sempat memberikan Susu Kental Manis atau yang sering kita sebut SKM sebagai pengganti susu buah hati pertamaku itu. Aku pikir SKM ini cukup lah untuk sekedar menambah asupan gizi anakku, harganya yang tidak terlalu mahal pun menjadi salah satu alasan ku memberikan SKM pada mereka, tapi ternyata aku salah besar.

 SKM memang dibuat dari susu, hanya saja penambahan gula yang hampir 50% itu membuat SKM tidak layak disebut sebagai penambah nutrisi bagi anak. Dan karena ketidaktahuan ku tersebut, aku hampir saja melewatkan masa emas anak anakku.

Tentu hal ini amat disayangkan, karena mereka yang sekarang kita sebut “anak” itu kelak akan menjadi generasi penerus bangsa ini. Apa jadinya bangsa ini di masa depan jika ‘generasi penerus’ nya tidak dirawat dengan baik. Contoh lain yang ada didepan kita adalah kasus gizi buruk pada suku Asmat, Papua yang belakangan ini marak diperbincangkan di media sosial. Coba bayangkan kira kira di tahun 2045 nanti apa yang akan terjadi di papua jika kasus gizi buruk yang sedang terjadi saat ini tidak segera ditangani dengan baik...?     



Menanggapi hal Ini, PP Muslimat NU sebagai organisasi perempuan terbesar merasa perlu mengingatkan kembali pentingnya peran ibu untuk pertumbuhan anak lewat acara Diskusi Publik dalam rangka hari gizi nasional 2018. Dalam acara yang berlangsung di Graha Utama Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan tersebut, Persoalan Gizi buruk ini dibahas dari tiga sudut pandang. Dari sudut pandang PP Muslimat NU, Dari perwakilan pemerintahan serta dari segi medis.

Prof. Dr. Dodik Briawan MCN, Ilmu Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Keluarga SEAFAST IPB menjelaskan dari segi medis tentang ‘turunan’ dari si gizi buruk tadi. Jika sudah gizi buruk, kasus Stunting seolah menjadi momok tersendiri. Stunting adalah kasus kekurangan gizi yang sudah kronis sehingga membuat anak gagal tumbuh atau pertumbuhannya kurang maksimal jika dibandingkan dengan anak seusianya.

Saat ini, Indonesia menduduki peringkat 5 terbesar didunia untuk kasus Stunting. Jujur, ini membuatku amat tercengang. Dari dulu aku berpikir orang Indonesia lebih pendek dengan orang luar negeri karena memang ‘bawaan’ keturunan ras saja, ternyata ada faktor lain seperti Stunting ini juga yang ikut menjadi sebab pendeknya orang Indonesia.



Selain Stunting, kasus lain yang juga ‘bawaan’ dari salahnya pemberian makanan pada anak adalah Obesitas atau kegemukan. Seperti yang kita ketahui bersama, anak anak memang amat menyukai permen, coklat, gulali dan sederet makanan dengan pemanis lainnya yang tanpa kita sadari menjadi pangkal dari si obesitas tadi. Termasuk SKM yang ternyata mengandung gula berlebih penyebab obesitas.

Stunting dan obesitas ini disebabkan karena kurangnya pemberian gizi pada masa masa emas di 1000 hari pertama kehidupan, tepatnya di 270 hari ketika dalam kandungan dan 2 x 365 hari setelah anak lahir ke dunia. Masa masa itu bisa dikatakan sebagai masa penentu bagi masa depan anak kita kelak. Jika kita bisa memberikan nutrisi yang tepat pada masa itu, Insya Allah anak kita akan tumbuh sehat dan cerdas serta dapat menjadi generasi emas 2045 nantinya.


Hal ini amat erat kaitannya dengan materi yang dibawakan oleh Siti Masrifah, Anggota Komisi IX DPR RI selaku pembicara selanjutnya. Beliau mengungkapkan soal keseriusan pemerintah dalam mengurangi kasus gizi buruk dan stunting ini. Ada banyak kebijakan serta UU yang sengaja dibuat pemerintah guna memberikan edukasi pada masyarakat agar kasus stunting dan obesitas ini dapat berkurang jumlahnya.

Selanjutnya, Dra Hj Nur Hayati Said Agil Siradj MA, Ketua Pengurus Harian PP Muslimat NU menambahkan bahwa dalam Islam pun diwajibkan bagi seorang ibu untuk menjaga anak anak nya hingga mereka tumbuh dewasa dan dapat berdiri sendiri kelak.



Untuk mewujudkan Generasi Emas 2045 memang bukanlah hal yang mudah tapi juga bukan suatu hal yang mustahil untuk diwujudkan, dimulai dari menjaga anak anak kita sendiri dari Mal nutrisi agar dapat tumbuh kembang secara optimal saja sudah cukup. Langkah kecil yang kita lakukan akan amat besar pengaruhnya bagi masa depan bangsa kita.  
yuk mari bergandengan tangan demi terwujudnya generasi emas 2045.